Bra dag / dålig dag!

Dålig dag:
 
Jobbigt ringa samtal
Jobbigt att gå ut/ träffa folk
Svårt att tänka positivt
Värk i magen
Vacklande framtidstro
Funderingar kring meningen med livet
Gråtatacker från minsta dålig tanke
Gråtatacker av fina minsta fina sak med!
Ljud och ljuskänslig.
Kritikkänslig
Känslig mot allt.
 
 
Bra dag:
 
Märker inte att det är skittråkigt väder
Allt känns mysigt
Allt är fint
Allt är bra
Allt går bra
Allt är lätt
Livet lyser
Inget kan hindra mej
Bryr mej inte om yttre omständigheter
eller mitt yttre- älskar mig som jag är.
 
 
När man är högkänslig och har pmds kan dagarna variera som dag och natt.
När jag är inne i mina två pmds veckor av 4 påverkar min känsliga personlighets typ ännu mer pga uteslutet lyckohormon. Det komiska är att när jag är inne i en dålig känsla är jag där 100 % och en bra 100% och minns inte riktigt det andra känslotillståndet. Det kan växla under en dag i dålig tid eller vara svinbra under typ 2 veckor. Berg och dal bana så att säga!
Under de dåliga dagarna isolerar jag mej helst. Dels för det är tröttsamt att må dåligt man orkar inget och för att tankarna är så dåliga att jag inte tror jag duger till något alls och det känns jobbigt att möta folk.
När jag mår bra passar jag på att göra allt, träffa alla och njuta av varje sekund. Jag antar att det blir en slags systematisk balans om man vill se det positivt. Två veckor pepp två veckor depp! Jag vet iaf vad jag har att vänta mig på ett ungefär och när inom mig själv.  Jag skriver om det för att förstå påminna och tydliggöra för mej själv och dela med mig om min livsupplevelse! Allt är inte bara en dans på rosor för någon. Det finns dåliga dagar för alla. På olika sätt.
Försök att vara snäll mot dig själv! :)
 
Tips för dålig dag:
 
Ring en vän som förstår
Skriv av dej!
Se en härlig film/ serie
Försök va snäll mot dig själv.
Tänd ljus och ät något gott!
Ta reda på vad för vitaminer osv som kan hjälpa:)
Gå på massage-be en vän!?
Gör andningsövningar på youtube.
Undvik stoj/ köpcentrum tex!?:P
Gör yoga/ taichi hemma!
Rensa ut något gammalt och släng symboliskt bort jobbiga känslor:)
Påminn dej om att bättre dagar kommer.
Påminn dej om att det är känslor och inte du!
Umgås med katter och hundar;)
Lyssna på mysig glad musik.
Massera axlarna.
Gör ett pinterest album med inspo som gör dej glad.
Drick örtte.
/ Mys ner dej, skit i allt-i morn är bättre dag!
 
♥♥♥
 

Vila!

 
 Är så tacksam för vila och vänner, familj & kärlek.
Har haft en fantastisk påsk med sol, jobb, mys pizza och taccos, insikter och fröjd!! ☺️💛🌱🌸 
Enjoy life 🌞